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    Meditation

    Les bienfaits de la méditation

    La pratique de la méditation connaît un engouement certain depuis déjà de nombreuses années. Les raisons poussant les gens à la pratique de cet exercice sur soi sont multiples : la recherche du bonheur, la diminution du stress, l’acceptation de soi et l’harmonie avec son esprit. Pour d’autres encore, il s’agit d’une méthode pour accéder à une forme de vérité supérieure. Ainsi, certains abordent la méditation comme un remède à un mal tandis que d’autres voient cette pratique comme une méthode de développement personnel. La méditation est un des moyens de bien vivre en harmonie avec soi. Les origines de la méditation en occident. Certaines civilisations pratiquent la méditation depuis…

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    La méditation : préjugés et méprises

    Tout le monde vous parle de méditation pleine conscience, il y a des dizaines d’applis sur le sujet, les grands de ce monde vous disent qu’ils ne commencent pas la journée sans un peu de méditation… Mais pour vous, la méditation consiste à se mettre en position du Lotus et chercher à léviter comme un yogi qui défie la gravité ? Mettez-vous à la page et apprenez ce qu’est réellement la méditation ! En quoi consiste la méditation ? Méditer, ce n’est pas… se concentrer intensément sur un sujet se reposer au calme en laissant ses pensées divaguer réfléchir sur sa vie réciter en boucle un mantra jusqu’à atteindre une…