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Faire des activités calmes et reposantes
Une semaine ou une journée fatigante ne doit en aucun cas nous dispenser d’autres activités. Après une journée pleine, on aspire à de la détente qui n’est aucunement synonyme de fainéantise. Au contraire, il est recommandé de se tourner vers une autre activité plus calme, plus reposante mais aussi plus relaxante. C’est le meilleur moyen de retrouver la bonne humeur en toute tranquillité. Si rester à la maison est la plupart du temps perçu comme ennuyeux, il existe des activités calmes et reposantes qui peuvent bien être pratiquées en famille pour s’amuser et passer le temps, comme l’astronomie. La lecture, une activité calme mais aussi instructive La lecture est une…
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Gérer ses émotions est une clé du bonheur
Rester indifférent par rapport aux possibles péripéties de la vie n’est pas facile. Entre joie, rire, douleur, regret, soupir, déception et autres sensations, il arrive parfois que l’on devient à bout de nerfs. Le fond du problème reste avant tout, cette mauvaise faculté à gérer ses émotions qui peut s’avérer redoutable au niveau physique, moral et spirituel. Pour remédier à ce souci, la méditation peut être une solution adéquate dans ce cas. Mais comment procéder ? Savoir s’exprimer tout en s’assumant Montrer sa tristesse, sa joie, ses peurs ou ses doutes au monde, par exemple, n’est pas chose aisée aujourd’hui. La crainte de paraître vulnérable ou bien d’être trop sensible aux…
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Les bienfaits de la méditation
La pratique de la méditation connaît un engouement certain depuis déjà de nombreuses années. Les raisons poussant les gens à la pratique de cet exercice sur soi sont multiples : la recherche du bonheur, la diminution du stress, l’acceptation de soi et l’harmonie avec son esprit. Pour d’autres encore, il s’agit d’une méthode pour accéder à une forme de vérité supérieure. Ainsi, certains abordent la méditation comme un remède à un mal tandis que d’autres voient cette pratique comme une méthode de développement personnel. La méditation est un des moyens de bien vivre en harmonie avec soi. Les origines de la méditation en occident. Certaines civilisations pratiquent la méditation depuis…
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La méditation : préjugés et méprises
Tout le monde vous parle de méditation pleine conscience, il y a des dizaines d’applis sur le sujet, les grands de ce monde vous disent qu’ils ne commencent pas la journée sans un peu de méditation… Mais pour vous, la méditation consiste à se mettre en position du Lotus et chercher à léviter comme un yogi qui défie la gravité ? Mettez-vous à la page et apprenez ce qu’est réellement la méditation ! En quoi consiste la méditation ? Méditer, ce n’est pas… se concentrer intensément sur un sujet se reposer au calme en laissant ses pensées divaguer réfléchir sur sa vie réciter en boucle un mantra jusqu’à atteindre une…
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Quelle méditation choisir ?
Depuis plusieurs années, la méditation conquiert le monde occidental. Mais au-delà d’un effet de mode, les études scientifiques en démontre les nombreux bienfaits : baisse de l’anxiété, meilleure attention, stabilité émotionnelle, ou encore libération des addictions. Toutefois, comme le dit Christophe André, figure de la méditation de pleine conscience en France, le mot méditation est un mot générique. Mais quelle méditation choisir lorsque l’on ne s’y connaît pas ? Il en existe de très nombreux types, et nous ne citerons que les quatre plus répandus dans cet article : la méditation Vipassana, le Zazen, la pleine conscience et la méditation transcendantale. La méditation vipassana Vipassana veut dire « voir la…
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Trouver la paix intérieure
La religion est constitué de culte. Le système encourage les gens à croire en Dieu. La religion est une forme d’étude humaine de l’histoire naturelle. Peu importe qui vous êtes, il y a de grandes chances qu’à un moment donné de votre vie, vous ayez été en contact avec des enseignements religieux. Comment tout cela est-il lié à la paix intérieure ? La religion est constitué de culte. Le système encourage les gens à croire en Dieu. La religion est une forme d’étude humaine de l’histoire naturelle. Peu importe qui vous êtes, il y a de grandes chances qu’à un moment donné de votre vie, vous ayez été en contact…
